Consejos para practicar Pilates en el posparto

Consejos para practicar Pilates en el posparto

El Pilates en el posparto es un ejercicio excelente para las madres ya que fortalece el suelo pélvico, los músculos del abdomen y la espalda, y ayuda a mejorar las posturas del cuerpo. De hecho, en muchos gimnasios  se ofrecen clases de Pilates en el posparto, con y...
¿Cuándo vuelve la regla después del parto?

¿Cuándo vuelve la regla después del parto?

Muchas mujeres se preguntan cuándo vuelve la regla después del parto y si será igual. Y es que la revolución hormonal que se produce en el embarazo no termina con el parto. En el posparto las hormonas siguen alteradas y por eso la regla puede tardar en volver, sobre...