Si los tampones facilitaron enormemente la higiene íntima durante la menstruación, la llegada de la copa menstrual ha supuesto una auténtica revolución. La mayoría de las mujeres que la prueban ya no dejan de usarla y dicen que es cómoda y segura. Al igual que ocurre con los tampones, es posible bañarse con ella en la piscina o en el mar. Con ayuda de una fisioterapeuta experta, te cuento en qué consiste, ventajas y consejos para utilizarla.
Qué es la copa menstrual
La copa menstrual es un dispositivo de silicona quirúrgica con forma de copa que se introduce en la vagina, como un tampón, pero en lugar de absorber la sangre de la menstruación, la recoge.
Las marcas ofrecen diferentes tallas de copa menstrual para adaptarse al estado del suelo pélvico de la mujer (que suele estar más debilitado después de un embarazo).
Arantxa Salside, fisioterapeuta especializada en Fisioterapia Uroginecológica, Obstétrica, y Vascular explica que «el tamaño de las marcas suele estar orientado en función de si la mujer ha pasado o no por un parto, ya que es posible que la vagina se haya ensanchado al haber dado a luz. Pero esto puede ser así o no, porque puede haber quien no haya dado a luz y tenga la vagina más dilatada y necesite un tamaño más grande, o también puede ocurrir que quien haya dado a luz tenga una vagina menos dilatada”. Por ello, es habitual tener que probar más de una copa menstrual hasta dar con la más adecuada para cada mujer.
Ventajas de la copa menstrual
Entre las ventajas de la copa menstrual destacan:
- Su sostenibilidad, ya que está hecha de material reutilizable, libre de sustancias químicas que evita la producción de residuos como ocurre con las compresas y tampones.
- Que no produce reacciones adversas, puesto que el material del que está hecho es hipoalergénico.
- El ahorro que supone en tampones y compresas, ya que una sola copa menstrual puede durar años.
- Se puede llevar durante varias horas (hasta 6, 8 o 12 horas, según la cantidad de flujo menstrual). Incluso se puede dormir con la copa menstrual sin riesgo de pérdidas.
- Con ella puesta se puede hacer deporte, bañarse en la piscina o el mar, correr…
- Igual que ocurre con los tampones, no es necesario extraer la copa menstrual para ir al baño.
Cuidados de la copa menstrual
- Para mantener la copa menstrual en perfecto estado, conviene lavarla después de cada uso.
- Antes de usarla al comienzo de la menstruación, se aconseja esterilizarla en agua en hirviendo durante unos 3-5 minutos para destruir cualquier microorganismo que puedan dañar la flora vaginal.
- Durante la regla, conviene vaciarla al menos dos veces al día, si el flujo es escaso hay que lavarla y vaciarla copa como mínimo dos veces por día, y entre 8 y 10 veces si es abundante, y lavarla bien con agua cada vez que se vacíe.
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Es genial que cada vez más mujeres hablan sin tapujos sobre la copa menstrual. Ojalá se acabe poniendo de moda, y, como mínimo, le haremos un flaco favor al planeta!