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Un estudio de la Universidad de Granada (UGR), en el que también han participado investigadores de la Universidad de Jaén y el Sistema Andaluz de Salud (SAS), ha detectado que el 64 por ciento de las embarazadas, es decir dos de cada tres, padecen insomnio durante el tercer trimestre de embarazo.

Esta cifra es 10 veces superior al porcentaje de mujeres que sufren el problema antes del embarazo, que es de un  6 por ciento.

La investigación se ha publicado en la revista “European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology”.

En el estudio, participaron un 486 embarazadas sanas de Granada, Jaén, Huelva y Sevilla, que hicieron el seguimiento de su embarazo a través del Sistema Andaluz de Salud.

Después de analizar la evolución de estas embarazadas, el estudio concluye que el 44 por ciento de las mujeres padecen insomnio en el primer trimestre de embarazo, el 46 por ciento en el segundo trimestre, y el 64 por ciento en el tercer trimestre de embarazo.

En el primer trimestre del embarazo, sobre todo, se altera la fragmentación del sueño (las veces que la mujer se despierta durante la noche, o el tiempo que permanece despierta en estos despertares) y de la somnolencia diurna

Y según avanza el embarazo, continúa aumentando la frecuencia e intensidad de la fragmentación y se altera también la inducción (el tiempo que  tarda en dormirse cuando se acuesta) y el tiempo total de sueño.

Las autoras de la investigación estiman que las cifras, especialmente en el tercer trimestre, son muy elevadas y que por ello es necesario que el sistema sanitario preste atención a este problema que puede alterar la calidad de vida de la embarazada.

Según explica una de las autoras del trabajo, María del Carmen Amezcua Prieto, profesora del departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la UGR  “existe una tendencia a asumir la dificultad para conciliar y mantener un sueño reparador como un fenómeno propio del embarazo que hay que sufrir con él. Probablemente esto ocurre porque tampoco desde el sistema sanitario se le presta atención durante el seguimiento del embarazo, hasta el punto de que ni siquiera la Organización Mundial de la Salud se ocupa del sueño en su guía de atención a mujeres embarazadas”.

Problemas de sufrir insomnio en el embarazo

El insomnio es un factor de riesgo de hipertensión y preeclampsia, diabetes gestacional, depresión, parto prematuro y cesáreas no planificadas

El trabajo también ha analizado los factores que se asocian con el insomnio:

  • El principal es el insomnio previo, algo que aunque resulte obvio es fundamental para la prevención
  • En el tercer trimestre influye la obesidad (factor de riesgo que se puede modificar desde el inicio del embarazo) y el hecho de tener otros hijos.

El estudio liderado por la UGR concluye que mantener una actividad física moderada o intensa durante la embarazo ayuda a prevenir el insomnio en el embarazo “lo que supone una razón más para promover la realización de actividad física entre las embarazadas”.

Fuente: Universidad de Granada

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