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La sensación de hormigueo y entumecimiento de las manos es habitual durante el posparto por la retención de líquidos que todavía acusa el organismo de la reciente madre sumada a la presión que acusan los nervios del brazo al coger al bebé, sobre todo si se le da el pecho.

Es un trastorno sin importancia y que remite a los pocos meses (si no fuera así conviene consultar al médico).

La sensación de hormigueo también puede aparecer a medida que avanza el embarazo (en manos, piernas y pies e incluso pecho), especialmente en el tercer trimestre por los cambios hormonales y la retención de líquidos.

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El hormigueo en las manos se relaciona con el síndrome del túnel carpiano, una dolencia que afecta en mayor medida a las personas que utilizan mucho las manos para trabajar. En las muñecas tenemos unos ligamentos fibrosos por donde pasan los tendones y los nervios de la mano. El engrosamiento de los tendones o la retención de líquidos en la zona comprimen estos nervios, provocando la sensación de tener las manos dormidas. La molestia es más común por las noches, porque al haber menos movimiento en las articulaciones, el líquido retenido y la sangre circulan peor.

Consejos para prevenir el hormigueo de manos

  • Para prevenir la hinchazón conviene hacer ejercicios con las manos durante el día moviendo las muñecas arriba y abajo, hacia los lados y girándolas.
  • Un ejercicio estupendo para mejorar la circulación de brazos y manos es nadar.
  • Conviene mantenerlas en alto siempre que se pueda para que los líquidos fluyan más fácilmente
  • Por la noche hay que intentar evitar dormir sobre las manos y al tumbarse, colocarlas en alto sobre un almohadón para evitar la retención de líquidos.

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