Cuidados en el posparto

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Consejos para prevenir la depresión posparto

Seguro que has oído que tras el parto muchas madres sufren una pequeña depresión a consecuencia de los cambios que ocasiona la llegada del bebé. ¿Esto se puede prevenir?

Recuperar la figura después del embarazo

El cuerpo de la madre, que ha se ha pasado nueve meses engordando, necesita al menos de otros nueve para volver a estar como antes. No hay que impacientarse, ni hacer dietas, sobre todo si das el pecho. Además, la lactancia adelgaza.

Consejos para dormir en el posparto

Una de las cosas que peor llevamos las madres en el posparto es el tema del sueño. Le has dado el pecho a media noche, le has cambiado el pañal, arrullado un poquito para que se duerma (la media hora larga no te la quita nadie) y cuando te da la sensación de que te acabas de dormir… vuelta a empezar. Cómo mejorar la calidad del sueño?

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