Cuidados en el posparto

                                                  Cuidados en el posparto

Cómo recuperar la figura después del embarazo

El cuerpo de la madre, que ha se ha pasado nueve meses engordando, necesita al menos de otros nueve para volver a estar como antes. No hay que impacientarse, ni hacer dietas, sobre todo si das el pecho. Además, la lactancia adelgaza.

Los padres también sufren depresión posparto

Según se ha puesto de manifiesto en la convención anual de la Asociación de Psicología de Estados Unidos, los padres también pueden sufrir “depresión posparto” tras el nacimiento de un hijo.

Consejos para dormir en el posparto

Una de las cosas que peor llevamos las madres en el posparto es el tema del sueño. Le has dado el pecho a media noche, le has cambiado el pañal, arrullado un poquito para que se duerma (la media hora larga no te la quita nadie) y cuando te da la sensación de que te acabas de dormir… vuelta a empezar. Cómo mejorar la calidad del sueño?

Qué se puede hacer y qué no en el posparto

Después del parto, muchas madres tienen dudas sobre lo que pueden hacer o no en sus hábitos cotidianos, sobre todo si dan el pecho.  ¿Qué se puede y que no se puede hacer?

¿Se te cae el pelo en el posparto? Tranquila, es normal

En el posparto muchas mujeres notan que se les cae el pelo más de lo habitual. Aunque la falta de ciertas vitaminas puede influir,la razón es básicamente hormonal. Te cuento por qué ocurre y cómo cuidar el pelo mientras pase por esta fase de caída.

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