Posparto

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Consejos para los primeros días del posparto

Los primeros días del posparto, especialmente si es el primer hijo, pueden ser agotadores. El médico te habrá dicho que necesitas descansar ¡Cómo si fuera tan fácil con un recién nacido que duerme a deshora y pide pecho continuamente. Te cuento que puedes hacer antes y después del parto para sentirte mejor y facilitar la organización diaria con el bebé en casa.

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Consejos para prevenir la caída del pecho con el destete

El pecho acusa los cambios del embarazo y el posparto. No se estropea por la lactancia sino los cambios rápidos de tamaño.  ¿Qué se puede hacer para prevenir la caída del pecho con el destete?

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Biberón, mucho más que alimentar al bebé

Si no puedes o no quieres dar el pecho, no te sientas culpable. Puedes compensar a tu hijo de muchas formas y, darle el mismo cariño que si le dieras el pecho.

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La recuperación de la cesárea: cuidados de la cicatriz

La recuperación de la cesárea es más lenta que la de un parto vaginal y requiere algunas precauciones extras. Lo sé bien porque he pasado por tres cesáreas. Te cuento cómo cuidarte y cómo proteger la herida.

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Pautas para saber si el bebé mama bien

Con el biberón sabemos cuánta leche adaptada toma un bebé, pero con la lactancia materna no se puede calcular el volumen de leche materna. Sin embargo, hay algunas pautas para saber si el bebé mama bien y, por lo tanto, está tomando suficiente leche materna.

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Consejos para practicar Pilates en el posparto

El Pilates es excelente para las madres recientes pero no se puede practicar de cualquier manera. Te cuento cuándo se puede empezar a practicar Pilates en el posparto y qué precauciones hay que tener.

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¿Cuándo vuelve la regla después del parto?

Después de tener un hijo, sobre todo si se da el pecho, las hormonas que regulan la regla están alteradas. Es normal que la regla tarde en volver y que al principio parezca distinta.

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Consejos para prevenir la «depresión posparto»

Tras el parto, muchas madres sufren una pequeña depresión (que no es lo mismo que la verdadera depresión posparto que se prolonga el tiempo) a consecuencia de los cambios que ocasiona la llegada del bebé. Hay algunas cosas que pueden ayudar a prevenir este bajón de ánimo temporal.

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Cómo recuperar la figura después del embarazo

El cuerpo de la madre, que ha se ha pasado nueve meses engordando, necesita al menos de otros nueve para volver a estar como antes. No hay que impacientarse, ni hacer dietas, sobre todo si das el pecho. Además, la lactancia adelgaza.

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