Consejos para los primeros días del posparto

Consejos para los primeros días del posparto

Los primeros días del posparto en casa,  especialmente si es el primer hijo, no son fáciles. El médico te habrá dicho que necesitas descansar para recuperarte del esfuerzo del parto. ¡Cómo si fuera tan fácil con un recién nacido que duerme a deshora y pide pecho...
Consejos para practicar Pilates en el posparto

Consejos para practicar Pilates en el posparto

El Pilates en el posparto es un ejercicio excelente para las madres ya que fortalece el suelo pélvico, los músculos del abdomen y la espalda, y ayuda a mejorar las posturas del cuerpo. De hecho, en muchos gimnasios  se ofrecen clases de Pilates en el posparto, con y...